URUTAN LEGAKAN SAKIT KEPALA...

Apa yang ramai tidak tahu adalah 99 peratus urutan pada otot tepi leher atau dalam bahasa saintifiknya dipanggil Sternocleidomastoid mampu mengurangkan gejala tersebut.

Jadi, mengapa perlu sapu minyak angin pada kepala? Kenapa tidak cuba sapu pada otot tersebut.


Perkara ini dihuraikan oleh Ahli Terapi Senaman dan Urutan Sukan, Diane Sera Farhanah Sedik, yang turut menjelaskan bahawa sakit kepala yang diabaikan boleh menghasilkan simpulan otot.
Simpulan tersebut katanya, boleh menjadikan sakit kepala berlarutan lebih lama.

PUNCA KULIT BERKEDUT

Tahukah anda apakah yang menjadi punca dan faktor utama yang menyebabkan kulit anda berkedut? Golongan wanita terutamanya sentiasa sibuk membeli pelbagai kosmetik dan membuat rawatan wajah untuk mencegah kedutan tetapi tidak tahu apa punca sebenar kulit anda cepat berkedut.

Di sini kami ingin berkongsi dengan anda punca-punca yang menyebabkan kulit anda cepat berkedut;

APAKAH LEMAK TRANS?

Apakah  lemak dan minyak?



Lemak dan minyak adalah terdiri daripada asid lemak dan tergolong dalam keluarga lipid. Lemak biasanya berbentuk pepejal dalam suhu bilik seperti lemak haiwan, majerin, mentega, minyak sapi dan lepa susu. Manakala minyak pula berbentuk cecair dalam keadaan biasa seperti minyak sayuran dan kekacang.


Badan kita memerlukan lemak kerana sebahagian badan kita terdiri daripada lemak seperti otak dan hati. Lemak amat penting untuk menjaga organ dalaman, membentuk sel saraf, hormon dan sebagainya.

TIPS MENGURUSKAN BADAN DARI DR. HAMID ARSAT...

    Kali ini saya nak kongsikan tips menguruskan badan yang saya dapatkan dari doktor sakit puan , Dr. Hamid Arsat. Cubalah perhatikan baik-baik, moga ada menafaatnya....


"Pengalaman saya merawat pesakit2 yang gemuk/ obesity memang agak menghampakan kerana hampir 90% gagal menurunkan berat badan. Jika mereka turun sedikit berat akan naik baik ketahap asal atau melebihinya. Saya beri ubat adipex yang berkesan mengawal selera yang dimakan waktu sarapan pagi , perlu diingat ubat2 saperti adipex hanya boleh diamalkan selama 3 bulan sahaja dan jangan terlalu bergantung kepadanya. Disamping itu saya nasihatkan tentang kawalan makanan khususnya yang mengandungi gula dan karbohaidrat saperti nasi , roti, mee, kuih2, donut, biskut dan makanan junk. Saya juga tekankan tentang exercise, berjalan kaki , atau berkebun, atau basuh kereta atau bersih rumah selama 30 minit setiap hari."

CARA MAKAN BUAH YANG BETUL...

Sudah beberapa kali saya mendapat info mengenai cara makan buah-buahan yang betul. Mungkin di blog ini saya belum masukkan lagi info sebegini. Oleh itu saya sertakan di sini info berkenaan , semoga ada menafaatnya:

Umumnya makan buah berarti membeli buah, cuci, memotongnya & masukkan ke dalam mulut kita...
Tapi tidak semudah yg kita pikirkan! Pengetahuan penting bagaimana & bila harus makan buah.